Yoga23 — это практика гимнастики йогов для тех, кто готов честно работать над собой, без компромиссов и досужих эзотерических суждений. Создатель методики А. В, Сидерский охарактеризовал методику очень кратко «Максимальный результат при минимальных затратах времени»

Yoga23Fit — новая методическая разработка в рамках Yoga23. Особенностью является четкая согласованность дыхания, движения и фиксаций. Эта методика позволяет еще быстрее добиться желаемых результатов на уровне тела и физиологии, при очень корректном воздействии на психику и эмоциональное состояние занимающегося.

Йога для детей — занятия проводятся в игровой форме, практика позволяет повысить способность ребенка к концентрации и балансу. Занятия способствуют укреплению мышечного корсета, развитию гибкости для будущего здорового формирования скелета и правильной осанки, что в условиях современной действительности и мало подвижного образа жизни детей очень важно.

Индивидуальные занятия — формируют персональную практику, отстраивая технику выполнения, с учетом индивидуальных особенностей тела и состояния здоровья занимающегося. Применяются подводящие техники и методы физической реабилитации.