• Article

    Уттанасана

    Уттанасана (Uttanasana) — поза вертикального наклона. Наклон вперед с захватом руками голеней сзади. Воздействие: Вытягивает позвоночник. Тонизирует центральную и...

  • Article

    Ніч перед Різдвом… и утка по-пекински

    Традиционная каша и утка по-пекински в качестве Рождественского гуся. Пшеницу веселая бабка на базаре уговорила купить : «Доцю, то...

  • Article

    5 Правил красивого тела от йога-инструктора — ешь мало

    Алена Баландина начинала как фитнес-тренер в 2000 году, в 2006 году после знакомства с Андреем Сидерским и его системой Y23...