• Article

    Завтрак недели — булгур!

    Вот как интересно, пока дети дома, терпеть не могут полезную еду, но главное же приучить все таки! Мой сын начал...

  • Article

    Вермонтский хлеб на жидкой закваске (для опытных практиков)

    Совсем недавно с удивлением узнала, что хлеб который я очень люблю и, честно говоря пеку только его, не имеет к...

  • Article

    About Meditation

    Для меня медитация это акт действия, а не статичный процесс. По большому счету, не имеет особого значения вид вашей практики...

  • Article

    Bannana Bread

    Я долго искала подходящий рецепт, не могла понять, что не так у меня с бананами то)) В итоге вернулась...

  • Article

    А. Сидерский «Есть практика, есть определенные механизмы того, чтобы прогенерировать в системе определенные нейропсихические эффекты, что позволяет получить доступ к управлению ресурсами обработки информации. А дальше — кто до чего дойдет»

    Андрей Сидерский: «Я ничего особенного не делаю» Предисловия о том, кто такой Андрей Сидерский, неуместны. Все представители бывшего СССР,...

  • Article

    focaccine al formaggio — сырные булочки на итальянскй манер

    Отличный, почти веганский, соленый закусон. Надо: 200 гр. муки; 50 гр. мягкого сливочного масла (думаю, оливковое Extra Virgin очень даже подойдет);...

  • Article

    Rashberry pie или ягодный пирог

    В общем, это мой пирог этого лета, не, ну правда зашибись получается. Надо: 1,5 стакана муки (я люблю мешать белую...

  • Article

    Марджарьясана (вариант)

    Марджарьяасана (Marjaryasana) — поза кошки. Прогиб с вытягиванием спины вверх, с опорой на руки и поъемы стоп. Воздействие: При регулярном...

  • Article

    Брускета «a la Spania»

    Приближающееся лето навеяло… Самая популярная составляющая завтрака Испании, которая деляется фантастически быстро, особенно у испанских барменов. Надо: 1 багет на закваске...

  • Article

    Сету Бандхасана (вариант)

    Сету Бандхасана (Setu Bandhasana) — поза «железного моста». Прогиб из положения лежа на спине с опорой на плечи и...

  • Article

    Матсьясана (вариант)

    Матсьясана (Matsyasana) — поза рыбы. Прогиб назад из положения сидя с опорой на голову и локти, ноги вместе. Воздействие:...

  • Article

    Кунжутная халва

    Чтобы поднять настроение, начнем весну со сладенького. Рецепт прост до боли, а получилась она у меня случайно — это у...

  • Article

    Адхо Мукха Шванасана (вариант)

    Адхо Мукха Шванасана (Adho Mukha Svanasana) — поза собаки мордой вниз. Вариант упора стоя на коленях с вытягиванием рук вперед...

  • Article

    Баддха Конасана (вариант)

    Баддха Конасана (Baddha Konasana) — поза бабочки. Положение сидя с прямой спиной и разведением колен в стороны, колени прижаты...

  • Article

    Борщ вегетарианский с чечевицей

    Супы  — это у меня от мамы, моего главного шефа в области супов. Именно она научила меня, что суп...

  • Article

    Гарудасана (вариант)

    Гарудасана (Garudasana) — поза орла. Глубокий присед на одной ноге с перекрещенными руками. Воздействие: Тренирует баланс. Укрепляет стопы, голени. бедра....

  • Article

    Ардхачандрасана (вариант)

    Ардхачандрасана (Ardhachandrasana) — поза полумесяца. Стойка на одной ноге с опорой на одноименную руку, врхняя нога согнута в колене....

  • Article

    Вирабхадрасана (вариант)

    Вирабхадрасана (Virabhadrasana) — поза героя. Стойка на одной ноге с наклоном вперед, отведением прямой ноги назад и вытягиванием прямых...

  • Article

    Уттанасана (вариант)

    Уттанасана (Uttanasana)  — поза вертикального наклона. Вариант горизонтального наклона вперед с упором руками на голени. Воздействие: Вытягивает позвоночник. Прорабатывает...

  • Article

    Бхуджапидасана (вариант)

    Бхуджапидасана (Bhudzhapidasana) — поза паука. Нижняя стойка на руках с наклоном головы и опорой на стопы. Воздействие: Способствует раскрытию...